El conocimiento que se posea sobre la cultura alimentaria y nutricional es una necesidad lo cual refleja estilos de vidas más sanos, se hace necesario dotar a los actores educativos de conocimientos sólidos para que puedan enfrentar la problemática que se presenta en las escuelas y centros asistenciales que ofertan alimentos, por lo que se trazaron actividades teóricas, metodológicas y prácticas a desarrollar con el Consejo de Dirección, promotor de salud, enfermeras y tecnólogos y se aprovecharon las potencialidades y fortalezas que brinda la estrategia de superación, los diferentes textos y medios científicos y visuales, para elevar conocimientos y estos a su vez los trasmitan a su radio de acción.

Cultura Alimenticia en la actualidad: 

Existe un desbalance en la alimentaciòn de muchos niños y adolescentes en la etapa escolar, es necesario orientar a estos niños a adoptar uhna mejor cultura alimenticia para no poner en riesgo sus vidas o salud.

Pero los hàbitos alimenticios, a diferencia de lo que muchos piensan, afecta a muchos màs aspectos de nuestra vida de lo que imaginamos. Estamos hablando de que la manera en la que comemos afecta tambièn el rendimiento acàdemico de estos muchachos.

Para ponerle fin a este problema es necesario bombardear a las personas con esta importante tipo de  informaciòn.

Tenemos aqui algunos videos para orientarte acerca de este importante tema, que puede ser muy util e importante para tu vida diaria:

https://www.google.com.pe/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=2&cad=rja&uact=8&ved=0CCUQtwIwAQ&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D93F2KuEXnGA&ei=YLYRVIKjG4GuggTakYKwDA&usg=AFQjCNFP_fK1yobcuhDfcGojmYvS7PFe2A&bvm=bv.74894050,d.eXY


https://www.google.com.pe/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=3&cad=rja&uact=8&ved=0CCsQtwIwAg&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D1FJRaEaeIck&ei=YLYRVIKjG4GuggTakYKwDA&usg=AFQjCNEx15o9iWPM0J6LAa3BbV1gB4-LuQ&bvm=bv.74894050,d.eXY


https://www.google.com.pe/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=video&cd=3&cad=rja&uact=8&ved=0CCYQtwIwAg&url=http%3A%2F%2Fwww.dailymotion.com%2Fvideo%2Fxawba0_cultura-alimentaria_school&ei=vrYRVImBB43LgwTA-4LQDg&usg=AFQjCNH9wXgjiZabr32bFrSCf8QsgBlsTQ&bvm=bv.74894050,d.eXY



Propuestas o planes de trabajo para mejorar nuestro hàbitos alimenticios 

• Aqui tenemos un video para las mamitas primerizas de como realizar una lonchera saludable sin demasiadas complicaciones que serà productivo para su niño:

+https://www.youtube.com/watch?v=_cfvsAtPQdo&list=UUp5tDWMJWnzmNlwurP-pDLw

• Realizar ejercicios regularmente para disminuir los efectos de la comida chatarra, ejemplos:

1. En lugar de tomar el ascensor escoje las escaleras.
2. Cuando vayas a un restaurante estaciona tu auto lejos de la puerta principal, asi tendras que hacer un poco de caminata.
3. No llenes tu refri de comida rapida o chatrra, preparate platillos sencillos pero saludables.
4. Realizar pequeñas caminatas regularmente cuando salgas a la calle.
5. Salteate un paradero del camino a tu casa, asi tendràs que caminar un poco màs.

• Realizar un organizador con las comidas que prepararas durante la semana, realiza buenas combinaciones que aporten proteinas, vitaminas y minerales; no te olvides del agua, consume por lo menos 2lt al dìa. 

• Darse unos gustitos sin exageracion de la comida chatarra, consideralos una recompensa luego de un mes saludable.